Flo
Coach
BPJEPS et CrossFit Level 1, plus CrossFit Kids. Le diplôme d’État et les certifications de la fédération.
Le CrossFit à Hossegor.
Un club affilié à Soorts-Hossegor, à dix minutes de l’océan.
Le WOD du jour, une séance coachée et encadrée, adapté à ton niveau.
Ce que tu viens faire
Une séance de CrossFit, c’est quoi ?
1 heure, 4 étapes. 1 objectif : progresser.
- Échauffement. On prépare le corps et les mouvements.
- Technique. On apprend ou perfectionne les exercices du jour.
- WOD. Le workout du jour : une séance courte et intense, adaptée au niveau de chacun.
- Retour au calme. On récupère, on bouge, on respire.
Chaque jour, un nouveau WOD. Chaque jour, une nouvelle façon de progresser.
CrossFit ou Cross Training ?
Même principe, pas exactement le même cadre.
CrossFit est une méthode d’entraînement et une marque. Les séances combinent gymnastique, haltérophilie et cardio, encadrées par des coachs certifiés dans une salle affiliée.
Cross Training reprend ces mêmes familles de mouvements, mais sans l’appellation ni le cadre officiel CrossFit.
Break est affiliée CrossFit pour vous garantir un coaching exigeant, un cadre de qualité et une expérience au meilleur niveau.
Débuter
Pas besoin d’être prêt. Juste de commencer.
Le CrossFit s’adapte à ton niveau. Le coach est là pour t’accompagner dès la première séance.
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Réserve ta séance d’essai
En autonomie en ligne via le formulaire ou par téléphone, on échange avec toi et on trouve le créneau qui te convient.
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Viens équipé
Tenue de sport, baskets, gourde. Le matériel est sur place.
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Le coach adapte
Mouvements, charges et intensité : tout est ajusté à ton niveau.
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Tu testes. Tu décides.
Sans engagement après la séance d’essai.
L’encadrement
Des visages familiers : une seule et même équipe, la team Break.
Chez Break, les séances sont encadrées par une équipe de coachs diplômés d’État et certifiés CrossFit, tous présentés avec leurs qualifications.
Une équipe identifiable, un staff à votre disposition pour la moindre question, des coachs qualifiés, un accompagnement qui ne laisse rien au hasard.
Anaël
Coach
Master en optimisation de la performance. C’est lui qu’on va voir quand on prépare une échéance.
Émilie
Gérante
Elle ne coache pas, elle tient le club. Architecte d’intérieur, elle avait déjà créé une salle de CrossFit en 2014 à Toulouse.
Et l’équipe
Cinq coachs
Matt, Manon et Jérôme complètent l’équipe des coachs. Les voir tous.
Où et avec qui
Un club d’ici, pas une franchise.
Break est à Soorts-Hossegor, 245 avenue de la Tuilerie, dans le sud des Landes. Les adhérents viennent d’ici, de Capbreton, de Seignosse et de Saint-Vincent-de-Tyrosse : c’est un bassin de quelques minutes de route, et ça se voit dans la salle.
Le CrossFit n’est d’ailleurs pas la seule porte d’entrée. Le club programme quatorze disciplines, du WOD au yoga en passant par l’haltérophilie, la prépa golf et l’open gym. Beaucoup de gens arrivent par le CrossFit et finissent par mélanger.
Et le sens de tout ça tient en deux mots que le club a mis sur son mur : train to enjoy. On ne s’entraîne pas pour la salle. On s’entraîne pour la session du matin, le parcours de dimanche, et les quatre heures de route du vendredi soir.
Questions fréquentes
Ce qu’on nous demande avant de venir.
Faut-il être en forme avant de commencer le CrossFit ?
Non. Chaque mouvement d’un WOD a une version allégée, et le coach te la donne avant que la séance commence. On adapte la séance à la personne, jamais l’inverse.
La première séance est offerte : c’est le moyen le plus simple de vérifier par toi-même.
C’est quoi un WOD ?
Workout of the Day : l’entraînement du jour. Le même pour tout le groupe, adapté individuellement. Il change tous les jours, et c’est cette variation qui fait le progrès.
Combien coûte le CrossFit à Hossegor ?
L’abonnement illimité va de 80 € à 100 € par mois selon la durée d’engagement, et la formule deux séances par semaine de 65 € à 75 € par mois. Une séance à l’unité coûte 20 €.
Le détail des tarifs, sans avoir à le demander.
Je suis de passage à Hossegor, puis-je faire une séance ?
Oui. Le drop in est à 20 € la séance, la semaine vacances à 60 €. Les deux donnent accès aux cours encadrés.
La réservation passe par Deciplus.
Quelle différence entre le CrossFit et l’Hyrox ?
Le CrossFit varie : la séance change tous les jours et couvre gymnastique, haltérophilie et cardio. L’Hyrox est un format fixe : huit kilomètres de course entrecoupés de huit ateliers, identiques à chaque édition.
On s’entraîne donc différemment pour l’un et pour l’autre, et le club propose les deux. La page Hyrox détaille le format.
Quelle différence entre le CrossFit et le cross training ?
Le contenu est le même : gymnastique, haltérophilie et cardio en séances courtes et intenses. CrossFit est une marque, que seule une salle affiliée peut porter, avec des coachs certifiés. « Cross training » est le nom que prennent les salles non affiliées.
Break est une box affiliée. Si tu cherches du cross training à Hossegor, tu es au bon endroit.
Première séance offerte.
Aucun niveau requis, aucun engagement à la sortie. Tu viens en tenue de sport, on te prête le reste.